En los próximos blogs voy a tocar el tema de los bloqueos a la motivación que son el miedo, la resistencia, la procrastinación, las excusas y el estrés.
I. El Miedo
¿A qué le tienes miedo? Conozco diversas personas. Por ejemplo, a algunas les fascina bucear en el océano para ver todo tipo de peces y todas las maravillas que existen en las profundidades del océano. Otras, le tienen miedo a estar en la parte llana y que un pececito les roce las piernas. ¿En dónde caes tú con los peces? ¿Les temes o disfrutas de ellos? Tienes que hacerte esta pregunta con todos tus miedos. Recuerda que el miedo es solo un pensamiento.
Como mencioné en un blog anterior, para el Curso de milagros (el Curso) solo hay dos emociones, el amor y el miedo. Todas las otras emociones nacen de ellos. Por ejemplo:
- La tristeza es miedo a no tener lo que yo quiero.
- La ansiedad es miedo a que pase algo que no quiero o no pase algo que yo quiero.
- El coraje es miedo a que no se haga lo que yo quiero, y así sucesivamente.
“El amor perfecto expulsa el miedo.
Si hay miedo,
es que no hay amor perfecto.
Mas:
Solo el amor perfecto existe.
Si hay miedo,
Éste produce un estado que no existe.”
UCDM T.1.VI.5.4-8
Según el Curso, el amor perfecto es la única realidad, lo único que existe. El miedo surgió con el pensamiento de que estamos separados de Dios. Este estado irreal es el estado del ego. El Curso no se refiere al ego de Freud, sino que le llama ego al conjunto de pensamientos en error que tenemos sobre nosotros mismos.
- A veces nos decimos que haremos algo que tememos, cuando no sintamos tanto miedo. Creemos que el miedo es algo que se irá por sí mismo según pase el tiempo. El miedo no se va por sí solo. Tenemos que trabajar con el pensamiento en error que lo causa.
- Otras veces, utilizamos el miedo como excusa para no hacer algo, ya que lo vemos como un mensaje de que estamos caminando en la dirección equivocada. No nos engañemos. Cuando nuestra intuición nos trata de indicar el camino lo hace de una forma suave y tranquila, sin miedo. Cuando sentimos miedo, es el ego el que nos habla.
El miedo es algo irracional que estará con nosotros hasta que lo enfrentemos y veamos que era solo una ilusión, un pensamiento equivocado. Lograremos nuestras metas cuando cambiemos al miedo de posición. En vez de ponerlo de frente como barrera, lo ponemos detrás, para que nos impulse a lograr lo que queremos, ya que el miedo, como todo, es energía.
El miedo se manifiesta de distintas formas que no nos permiten ser exitosos. Entre ellas se encuentran las siguientes:
1. Miedo a lo desconocido.
2. Miedo a cometer un error o a arriesgarnos.
- Miedo al fracaso.
- Miedo al éxito.
- Miedo a ser pobres.
- Miedo al ridículo.
- Miedo a crecer.
Pasos a seguir para lidiar con los miedos:
- Analiza la situación
a. ¿Qué es lo peor que puede ocurrir? ¿Puedes lidiar con esto?
b. ¿Qué puedo perder si no hago esto?
– ¿Cómo me sentiría?
– ¿Cuál es el costo para mí?
c. ¿Cuáles son los beneficios para mi si lo hago?
- Reconoce que tú controlas tus pensamientos y emociones y puedes cambiarlos. Estos no te controlan a ti.
- Hazlo.
a. Divídelo en pedazos manejables.
b. Reclama el poder de tu Ser Superior.
c. Estate dispuesto a escoger crecimiento sobre seguridad.
d. Deja que tu miedo muera por falta de atención.
- Aprende a amar a tu miedo.
a. Date cuenta que el Universo solo te trae lo que es bueno para ti, aunque no lo aparente.
b. Envíale luz a tu miedo.
En el próximo blog tocaré el tema de la resistencia. Espero verte por aquí.