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Cuando el Amor se Acaba

Sol Gordon, en su libro Why Love is not Enough dice que:

  • Si el dolor de estar con la persona que amas es mayor que la felicidad

que comparten…

  • Si tu amor es más una carga que un placer…
  • Si te sientes desesperada(o) o sola(o) cuando estás con tu pareja, pero cerca de él o ella, de alguna manera, cuando están aparte…
  • Si te da terror la idea de no encontrar otra persona…
  • Si el comportamiento de tu pareja te domina y te lleva al punto de

desesperación y pérdida de dignidad…

Entonces es tiempo de soltar tu relación. 

 El final de una relación es una de las cosas más difíciles y dolorosas.  Sin embargo, si terminas una relación con respeto y consideración a la otra persona, el proceso de sanación y separación emocional será mucho más suave.

     Hay varias cosas que te pueden ayudar en este momento:

  • Primeramente, recuerda que esa persona fue importante para ti en el pasado. 
  • No hagas nada por despecho o venganza.  El Universo se encarga de balancear las energías y eso incluye los actos dañinos. 
  • Si te hicieron daño, ya esa persona tendrá que aprender sus lecciones.  No hagas nada que aumente las que tengas tú que aprender.
  • Si hay hijos envueltos,  el que se va también es su padre o madre.  No digas o hagas nada para enemistar a tus hijos con ellos.  El daño mayor se lo harías a tus hijos.  Los niños saben que tienen parte de su padre y su madre.  Si piensan que uno de ellos es malo, terminan pensando que ellos tienen que tener algo malo también.
  • Lee el blog anterior sobre la comunicación efectiva con detenimiento y aplica todas las técnicas en esta relación que se termina.  Cuando hay hijos, lo único que termina es el matrimonio, la relación continuará para toda la vida.
  • Una de las cosas que más te ayudará a sobreponerte al dolor es aceptar  que la relación terminó.  Lo que más te mantiene atado al pasado es el estar pensando que a lo mejor llama… tal vez se arrepienta… si yo hubiera hecho (o dicho)…  Cuando yo estaba pasando el dolor de una relación que terminó, una persona  me dijo que no pensará tanto en eso.  Ante mi pregunta de cómo… me dijo “pues cambia la cinta (el casete.)  Cada vez que te venga a la mente, piensa en otra cosa.  Recuerda que tú eres quien controlas lo que piensas.  No es al revés.
  • No idealices a la persona.  Mira las cosas tal y como sucedieron.  Si te hizo daño, si te menosprecio etc. no justifiques el comportamiento.  Ese comportamiento no es aceptable bajo ninguna circunstancia.
  • No proyectes a esa persona tus sentimientos ni te inventes lo que debe estar pensando.  El que te ama te trata con amor.  El que te trata con desamor no te ama.
  • Comparte con personas que te apoyan.  Este es un tiempo que necesitas rodearte de personas que te comprenden y te aman. 
  • Sin embargo, también dedícate tiempo de soledad.  Es en esos momentos que te das el permiso para desahogarte.  Llorar es bien saludable.  Es la forma que Dios nos dio para limpiar el alma.
  • Cuando ya lo desees, busca algo que te guste hacer y hazlo.  Tal vez siempre querías tomar una clase o aprender algo.  Es el momento de hacerlo.
  • Amate a ti misma, aliméntate bien, date un masaje, disfruta de la naturaleza.  Haz cualquier cosa menos comenzar una relación nueva. 

 Una vez estés lista para comenzar una nueva relación es importante asumir tu parte de responsabilidad en el fracaso de la anterior. 

  • Te invito a hacer una lista de tu comportamiento que contribuyó a que no funcionara y cómo puedes modificar ese comportamiento. 
  • Además, haz otra del comportamiento de tu pareja, para que estés clara que clase de pareja estás atrayendo. 
  • Mira a ver en que se asemeja ese comportamiento al comportamiento de uno de tus padres. 
  • Date cuenta que no es casualidad que hayas escogido a esa pareja. 
  • Lo que no sanaste con tus padres lo vas a atraer en la pareja que escojas para darte cuenta que aún tienes cosas que perdonar.  Es con el perdón a tus padres que tienes que trabajar para no repetir lo mismo en otra relación.
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La comunicación efectiva

En una buena relación pareja la comunicación efectiva es esencial.  La palabra

comunicación viene del latin “communis”, que significa ser uno con o compartir en común.  Por lo tanto, el propósito de la comunicación es entender y ser entendido. 

Cuando dos personas que se aman se comunican sus sentimientos, pensamientos y deseos con honestidad y amorosamente habrán encontrado el secreto de mantenerse enamorados, ya que este es el secreto de la intimidad.  Para comunicarte en forma constructiva y no destructiva hay ciertas técnicas que puede aprender.

Igual que todo lo nuevo que quieres dominar, es necesario practicar cada técnica por lo menos una semana, preferiblemente por 21 días, hasta que te sientas que la has hecho parte de ti. Algunas de las técnicas son las siguientes:

  • Siempre trata a tu pareja con respeto. 
  • Habla desde el yo.  Mientras menos utilices la palabra “tú”, mejor.  Por lo general, cuando dices “tú”, la otra parte se siente atacada y podría contra atacar para defenderse, convirtiéndose en una pelea, lo que pudo ser simple.
  • Di la verdad lo más rápido posible, una vez puedas hablar amorosamente y siempre desde tu corazón.  Si tienes algo adentro que te molesta y no lo dices, como todo es energía, la otra parte va a sentir que algo está pasando y se va a sentir incómoda. 
  • Expresa tus sentimientos negativos en forma constructiva.  Una forma de hacer esto es decir “cuando tu hiciste (aquí dices el hecho que te disgustó”), “yo me sentí (aquí expresas el sentimiento”).  “La próxima vez me gustaría que dijeras o hicieras (aquí manifiestas la forma en que te gustaría que tu pareja expresara o hiciera lo que sea que te molestó”).
  • Escucha a la otra persona sin distraerte o pensar en lo próximo que vas a decir.  Muchas veces lo único que la persona necesita es que se le escuche y una vez se siente escuchado, no tiene necesidad de entrar en una discusión.
  • Aprende a perdonar.  El perdón es lo que te libera.  Mientras guardas rencores te envenenas el alma.  Seguramente la otra persona estará tranquila y tú estás mortificada.  El perdón del que hablo, no es aquel donde te sientes superior a la otra persona y te dignas a perdonarlo.  Es imposible perdonar a alguien que piensas que te hizo daño. Un curso de milagros enseña que en todo momento estamos extendiendo amor o pidiendo ayuda (que se nos ame). El perdón es entender que cada persona hace lo mejor que puede en cada momento, y que en última instancia, el verdadero ser no falló, ya que éste es perfecto, el que falló fue el ego equivocado. Por otro lado, fuera de ti no hay nada y creas con tu pensamiento. Por lo tanto, si atraes lo que piensas, atrajiste esta situación para aprender una lección sobre ti, qué pensamientos tienes que sanar.
  • Pide lo que tú deseas.  Tal vez se te enseñó a no pedir lo que necesitas porque “se supone que si el otro me quiere sepa lo que yo necesito.”  A otros se les enseñó que si dan lo que se les pide, ya no es algo que sale natural, sino obligado.  Nada más lejano de la verdad.  Ninguna de las dos partes de una pareja lee la mente del otro.  La única forma que la otra parte va a saber lo que quieres es si se lo dices.  Recuerda que cada persona es diferente y lo que es importante para uno puede no serlo para el otro.

Diariamente siéntate con tu pareja para que cada cual tenga la oportunidad de comunicarle al otro lo que siente.  Es importante sacar tiempo para la pareja.  Una relación pareja hay que trabajarla y la comunicación diaria es vital.

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Cómo Crear la Relación que Quiero

Aunque no lo creas, siempre has atraído la relación que has querido.  Lo que pasa es que, tal vez, la hayas creado de forma inconsciente, imitando:

  • el patrón establecido por tus padres
  • cómo tus hermanos se relacionaban entre sí
  • cómo tus padres se relacionaron contigo.

Al vivir estas relaciones llegaste a conclusiones sobre las relaciones. Esto hizo que tus pensamientos inconscientes atrajeran las relaciones parejas que has tenido. Aquí vas a aprender cómo crearlas conscientemente.  A continuación los pasos para hacerlo:

  • Haz una lista y escribe arriba MI RELACION AMOROSA IDEAL.  Luego haz una lista de las cualidades que deseas en una relación.  Se específica(o).  Esta es tu orden al universo y el Universo siempre te dice SI.  No te limites, pon todo lo que quisieras.  Al final de la página escribe ESTO O ALGO MEJOR LLEGA A MI, EN FORMA FACIL Y PLACENTERA, PARA EL BIEN DE TODAS LAS PERSONAS ENVUELTAS.  GRACIAS DIOS.
  • Haz un Mapa del Tesoro especial para tu relación ideal.  El tema debe ser una relación romántica perfecta y debe incluir todos los aspectos de tu relación: físico, mental y espiritual.  Busca fotografías que describan lo que deseas.
  • Completa el pasado.  Comienza con tus padres y hermanos y termina con cualquier relación incompleta que hayas tenido.
  • Prepárate para tu nueva relación.  Descarta todos los recuerdos de relaciones pasadas que representen una atadura a esa persona.  Si ha dejado ropa o artículos en tu casa, devuélveselos.  Limpia tu closet, escritorio, gavetas, cocina etc.  Haz espacio energético para cosas nuevas.
  • Crea consciencia de tus patrones.  Haz una lista de todas las razones por las cuales se terminaron tus relaciones anteriores para ver si ves semejanzas.  Por cada razón escribe en un papel “la razón por la cual yo cree esto en mi vida es….” Haz esto varias veces hasta que te des cuenta cuál es tu lección.  Asume responsabilidad por haberlas creado, sin culpar a nadie más.  Si no te das cuenta lo que haces nunca podrás cambiarlo.  Una vez crees consciencia, cada vez que vuelva una situación similar a tu vida di que NO. 
  • Has una lista de tus 10 placeres favoritos.  Marca el que hayas experimentado regularmente en tu última relación significativa.  Comprométete a tener más placer en tu vida.
  • Descubre cuál es el pensamiento más negativo que tienes sobre ti misma y crea consciencia cada vez que se activa en tu vida.  Transforma este pensamiento en una afirmación y conviértela en tu Ley Eterna.  Por ejemplo, si piensas que no eres importante, cámbiala a “Yo soy la persona más importante del Universo”.
  • Desarrolla una buena auto estima.
  • Aprende a estar sola y disfrutarlo.
  • Toma riesgos. 
  • Pide lo que quieres.
  •  Di que sí cuando quieres y no cuando no quieres. 
  • Aprende a sentirte bien cuando te dicen que no, sin sentirte rechazada(o).
  •  Sé más asertiva(o).
  • Haz lo que disfrutas.
  • Mantén los ojos abiertos.  Acuérdate que estás buscando a alguien que no encaja en tu patrón acostumbrado, así es que tienes que entrenarte.
  • Comienza con una amistad.  No entres a una relación sexual muy rápido.  Esto crea un falso sentido de intimidad antes de que ésta sea real.
  • Cuando comiences a salir con alguien que te interesa, mira tanto lo bueno como lo malo.  No te ciegues. 
  • Aprende a decir la verdad rápido. 
  • Se tú, no la persona que el otro quiere que seas.
  • Crea una frase que una vez que uno de ustedes comience a decirla, el otro está comprometido a decirla también.  La frase debe ser suficientemente larga como para que no sigas pensando el pensamiento negativo que tenían cuando la comenzaron.  Un ejemplo sería  Estamos teniendo una relación maravillosa, llena de amor, comprensión, buena comunicación, respeto, prosperidad, sabiduría, armonía, de total expresión, viviendo en lugares amplios y hermosos y disfrutando más y más cada día.
  • Diganse TE AMO con frecuencia.
  • Al comienzo de la relación no obliguen a uno a tener obligaciones con la familia del otro.  Esto viene con el tiempo y tiene que surgir de forma natural.
  • Escojan la forma que quieren que tenga su relación.  Recuerda cada relación es diferente y cada pareja es la que determina la forma.  Lo importante es que ambos estén de acuerdo.
  • Enfócate en lo positivo.
  • Nunca se casen hasta que se sientan casados.
  • Desarrollen amistades con otras parejas de gustos y actitudes similares.

(Estas ideas fueron tomadas del libro Dos Corazones Son Mejor que Uno de Bob Mandel.

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El Mapa del Tesoro

El mapa del tesoro es otra técnica para manifestar muy poderosa.  Es muy divertido hacer el mapa y te ayuda a enfocar tu energía en lo que quieres.  Como ya he mencionado en otros blogs, siempre creamos con nuestro pensamiento.  El mapa del tesoro nos ayuda a hacerlo conscientemente.

Hay muchas clases de mapas, de diferentes formas y tamaños.  Se pueden hacer en cartulina, papel de copiadora, en una carpeta, en una caja, etc.  Utiliza tu creatividad.  Puedes hacerlo con dibujos, o con un collage de fotos y palabras de revistas.  

La primera pregunta que te harás es para qué quieres tu mapa.  Pueden ser para:

  • Relaciones
  • Talentos
  • Educación
  • Salud
  • Trabajo
  • Entretenimiento
  • Vacaciones
  • Auto ayuda

Cómo hacerlo:

  • El mapa debe ser sencillo.
  • Con ilustraciones claras.
  • Los mapas necesitan palabras.  Éstas son muy poderosas.
  • Utiliza afirmaciones dando gracias porque tu deseo ya está dado.
  • Observa con cuidado lo que estás pensando mientras lo construyes y haz afirmaciones de poder cancelando los pensamientos negativos.
  • Coloca en el centro cualquier cosa que signifique para ti el poder de Dios como Fuente de todo bien e incluye la afirmación cósmica “Esto, su equivalente o algo mejor se manifiesta para mí AHORA, para mi bien y el bien de todos, en armonía para los que me rodean.”
  • Incluye una foto tuya con tu nombre e imágenes de personas disfrutando lo que quieres con las cuales te identifiques. 
  • Incluye cualquier adorno que represente para ti el logro de tu deseo. 
  • No te olvides de añadir dinero en alguna forma, si el bien deseado requiere financiamiento.  Esto puede ser dinero de juego, cheques cancelados.  Lo importante es el símbolo de que todo dinero que se necesite vendrá a ti.
  • Todos los días pasa un rato con tu Mapa del Tesoro dándole energía.
  •  Concéntrate en él. 
  • Siente todas las emociones que representan para ti el ya tener lo que quieres.
  • No dudes ni le impartas ningún pensamiento negativo. 
  • Agradece continuamente que ya está dado.

La imagen fue tomada de https://www.sivanayla.com/2018/12/29/2019-resolutions/

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RELACION CON EL DINERO

¿Piensas en el dinero como algo totalmente fuera de ti? Si lo tienes, o no, ¿lo atribuyes a mala o buena suerte, buenas o malas oportunidades etc.? Por lo general, el tema del dinero genera mucho miedo dentro de ti que bloquea la llegada del dinero a tu vida. 
Sin embargo, el dinero, como todo lo demás, es energía y como energía está íntimamente relacionado a tu energía.  Verás como lo que piensas, esta vez acerca del dinero y de ti, va a determinar si tienes o no dinero.

Para lograr prosperidad económica tienes que sanar tu relación con el dinero. 

Para lograr prosperidad económica tienes que sanar tu relación con el dinero.  Hay distintas formas de relacionarte con el dinero.  Entre otra están:

  • desde el miedo o la confianza
  • desde la culpa o la inocencia
  • pensando que no te lo mereces
  • con responsabilidad o sin ella. 

El miedo es la energía que más te paraliza.  El Curso de milagros  dice que hay solo dos emociones, el amor y el miedo y que una excluye a la otra.  Por lo tanto, estas actuando desde el amor o el miedo. 

Si estas actuando desde el amor:

  • confías en la abundancia del Universo
  • sabes que eres uno con la Fuente Divina y por lo tanto siempre vas a tener lo que necesites cuando lo necesites.  Ese es el pensamiento de abundancia.  Este pensamiento de total confianza atrae dinero hacia ti ya que no has puesto barrera alguna entre la Fuente y tú.

Cuando actuando desde el miedo:

  • El miedo se disfraza de miles maneras.  Cada uno de esos disfraces es un obstáculo mental que pones que no te permite sentir tu unidad eterna con tu Fuente de Provisión. 
  • Pones obstáculos mentales que te hacen sentir separado de esa fuente, y por consiguiente, solo en el mundo.
  • Cuando de dinero se trata, si estas en el miedo, piensas que se te va a acabar, que no te va a dar para pagar tus cuentas, que no puedes compartir lo que tienes porque no vas a tener cuando lo necesites.  Ese es el pensamiento de escasez. 
  • Ese miedo viene de tu programación en le niñez, de malos entendidos con los dogmas de la iglesia, que enseñó que la pobreza es una virtud y que hay que sufrir para llegar al cielo, y de tu sentimiento general de estima baja y de que no te mereces. Pero esas programaciones son solo pensamientos y como pensamientos siempre puedes cambiarlos. 
  • La clave siempre debe ser si tienes paz interior.  Si no, cambia el pensamiento que te la esté quitando.
  • Si escuchaste en tu niñez que el dinero era malo, que dañaba a las personas, las hacía egoístas etc., alerta.  Como no quieres ser malo,  inconscientemente empujas el dinero de tu vida y te sientes culpables si lo tienes.
  • Pero el dinero de por si no es ni bueno, ni malo, simplemente es.  Tú le pones el significado con tus actitudes hacia él. 

Soluciones:

  • Cuando te relacionas con el dinero desde tu inocencia, sabes que la abundancia es el deseo de tu Creador para ti. 
  • Examina qué piensas de las personas que tienen dinero.  Eso te va a ayudar a saber si por esa razón lo estas rechazando.
  • Si tienes el pensamiento de que no te mereces,  éste va a servir de barrera energética que no te permitirá recibir lo que debería ser tuyo.
  • Si tienes dinero a tu alrededor, pero no te llega, posiblemente, lo estas rechazando, sin darte cuenta.  No existen las casualidades.  Todo surge de tu mente.

Responsabilidad

  • Es importante que te relaciones con el dinero en forma responsable.  Con eso me refiero a tener las prioridades en su sitio; ser honesto en tu trabajo, contigo mismo y con las otras personas. 
  • ¿Te gastas el dinero fuera mientras tus hijos están necesitando? 
  • ¿Gastas más de lo que haces? 
  • ¿Pagas tus cuentas a tiempo, aun lo que le debes a tus amistades y familiares? 
  • ¿Gastas dinero en ti, o solo en los demás? 
  • Según contestes esas preguntas sabrás si estás actuando con responsabilidad.  La energía de la irresponsabilidad aleja el dinero de ti.  Por el contrario, cuando eres responsable con el dinero, atraes más.

Con esta información tienes para hacer un análisis de tu relación con el dinero y en qué áreas tienes que mejorar.  Solo tú eres responsable de tu vida, y eso incluye el dinero que tienes o dejas de tener.  La Ley de la Prosperidad es una ley universal, lo que envías al universo, a través de tus pensamientos, emociones y actitudes, te regresa multiplicado.  Utilízala a tu favor, piensa que eres próspero, siéntete próspero, proyecta prosperidad.

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PROSPERIDAD

Tu herencia divina como hijo de un Creador abundante es la abundancia. Llevándolo a su sentido más amplio, cuando hablo de abundancia, me refiero a todo aquello que necesitas para vivir una vida plena, feliz, en paz, saludable, en fin, próspera a todos los niveles. No estoy hablando únicamente de tener dinero.

La prosperidad es un estado del ser, un estado de consciencia.   Hay quienes no tienen mucho dinero y se sienten prósperos y otros que tienen mucho dinero y se sienten pobres.  Lo mismo pasa con el que puede tener una enfermedad y sentirse feliz y uno con salud, sentirse miserable.

Con una consciencia de prosperidad puedes lograr todas tus metas, pues estás en la certeza de que puedes vencer cualquier obstáculo que se te presente.  Sabes que el éxito es tuyo, y que es cuestión de tiempo para que se manifieste en el plano físico.

El que es abundante:

  • Tiene relaciones buenas.
  • Tiene prosperidad económica.
  • Tiene salud.
  • Tiene buenas amistades.

Cómo te relacionas con cada una de estas áreas, dependerá de si te sientes próspera o no.  Si hay una de esas áreas de tu vida que no te hace feliz, tienes que sanar tu relación con ella. 

Dar y Recibir son lo Mismo

La lección 108 de Un curso de milagros  dice “Dar y recibir son en verdad lo mismo”.  Si quieres sentir una actitud de prosperidad a través de tu vida, es importante interiorizar este principio. Como mencioné, Un Curso de Milagros enseña que hay dos formas de pensar, desde el miedo o desde el amor.  Si estás pensando desde el amor sentirás la abundancia del Padre.  Por el contrario, el miedo te lleva a pensamientos de escasez.

Desde tus pensamientos de miedo, has aprendido que:

  • Si das, te queda menos.
  • Esto te lleva a competir para acaparar más, o a abstenerte de dar, porque se te acaba. 
  • Ha llegado el momento de darte cuenta que es todo lo contrario.  En la medida que das, recibes.  Por lo tanto, mientras más des, más recibes. 

Hay personas que saben dar pero no saben recibir.  Otras, saben recibir, pero no saben dar.  Esto crea un desbalance energético que no permite que se logre paz interior. 

Hasta ahora, he comentado sobre dar y recibir en forma explícita.  Hay otra forma en que das y recibes en todo momento en forma implícita.  Como todo es energía, hay un constante intercambio de energía entre una cosa y otra, una persona y otra.  Das lo que eres.  Si dar y recibir es lo mismo, vas a dar aquello que quieres recibir.

En el próximo blog te daré unos ejercicios que te van a ayudar en esto. Espero verte.    

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¿Cómo sientes a Dios?

Cuando yo comencé mi búsqueda espiritual se abrió algo dentro de mí. Sentí como si me cayera un rayo cósmico encima. Comencé a ver las cosas de forma diferente, a ir a cursos y leer libros. Comenzó a desaparecer un vacío existencial que yo tenía desde muy pequeña. Sin embargo, gran parte de este conocimiento se me quedaba a nivel intelectual.

Diferentes personas hablaban sobre el inmenso amor que sentían por Dios y que ellos sentían de él, y yo me quedaba fría, pues yo no sentía nada. Lo sabía, pero no lo sentía. Se me dificultaba sentir ese gran amor por o de alguien que no veía, por algo o alguien que para mí era un abstracto.

Comencé a decirme, bueno Yve, comienza a buscar en lo que no es abstracto, y enseguida pensé en mis hijos y mis nietos, y en mi perrita. Yo no hacía nada más que pensar en ellos y me brotaba un amor tan grande que no tengo palabras para explicarlo.

Comencé a pensar, que si yo sentía ese amor tan grande por ellos, ¿cómo sería el que sentía Dios por mí? Pero no podía sentir su amor hacia mí. Solo podía analizarlo.

Un día fui a un entrenamiento y el facilitador nos dijo que las personas que han tenido un padre emocionalmente distante tenían dificultad para sentir el amor de Dios, pues a Dios se le veía como un padre, y nuestro padre físico era nuestra primera experiencia de ese amor. Y supe que esto es lo que me pasaba.

Mi padre fue un excelente ser humano y proveedor, adoraba a mi mama, pero en cuanto a los hijos fue un incapacitado emocional. Nunca supo demostrarnos amor cómo los hijos esperan de los padres. Así es que crecí con ese vacío emocional pensando que no me quería.

Según fui desarrollándome espiritualmente, un día aprendí a ver la forma en que mi papá me expresaba amor en la forma limitada que él sabía y no en la forma en que yo esperaba. Al eliminar mis ideas preconcebidas, fui sintiendo su gran amor por mí.

Cuando yo logré eso decidí aprender, como hice con mi papá, a ver el amor de Dios en todas las formas en que lo expresa.

Entonces, ¿cómo puedes sentir a Dios?

  • Yo siento a Dios y me comunico con El a través del silencio. Para lograr esto es necesario aquietar la mente. En el silencio logras sentir que eres uno con Dios. Se eliminan las barreras que has impuesto con tu cuerpo físico, pues en una meditación bien profunda solo sientes tu verdadero ser.
  • Yo siento a Dios a través del amor. Cuando puedes conectarte con ese amor a través de tus seres queridos, como hijos, nietos, nuestras mascotas, extraños, con todo y con todos, sientes la presencia de Dios.
  • Siento a Dios cuando estoy en contacto con la naturaleza. Cuando yo veo una flor, un atardecer, un lago, un bosque, tanta belleza, tanta armonía y perfección esto inspira en mí los sentimientos más sublimes y me recuerdan a Dios.
  • Yo siento a Dios a través del arte. A mí me encanta el impresionismo y cuando veo un cuadro de Monet, por ejemplo, me toca el alma y siento a Dios. Cuando escucho música, especialmente música que tiene una energía alta, mi espíritu se eleva y me siento bien cerca de Dios, en total comunión con El.
  • La forma más fácil y rápida de sentir a Dios a través del prójimo es a través del servicio. Nada te hace sentir tanto amor como servir a otros, porque dar y recibir es lo mismo y en la medida que haces por otros haces por ti mismo.
  • Pero es bien fácil dar amor al prójimo que te trata bien o a los que ves inocentes, como a los niños y ancianos. Pero, ¿cómo amas al prójimo cuando piensas que te está haciendo daño? Pues, yo siento a Dios cuando perdono.
  • Sentimos a Dios al escoger paz no importa lo que esté ocurriendo afuera. Si eres como era yo, intenta estas cosas o busca las tuyas propias. Estoy segura que lograrás sentirlo.
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MI RELACION CON DIOS

Cambiar el enfoque de mi actitud hacia Dios cambió mi vida.  De pequeña, como a la mayoría de nosotros, se me enseñó que Dios estaba fuera de mí, en el cielo.  Que me castigaba si me portaba mal y se alegraba y me premiaba si me portaba bien.  A Dios se le atribuían todos los desastres naturales, muertes y desgracias, porque era “la voluntad de Dios.” 

Aparte de lo que se nos enseñó en la religión que aprendimos, nuestra relación con Dios está directamente relacionada a nuestra relación con nuestros padres.  En esta vida, ellos fueron nuestra primera experiencia con el amor.  Como nuestros padres no entendían el concepto de amor incondicional, el amor que nos dieron fue condicionado.  Desde ahí en adelante, esa fue nuestra idea del amor.  Si te portas bien te quiero, si te portas mal te castigo.  En nuestra mente de niños, nuestros padres eran todopoderosos, lo sabían todo, nos amaban y nos castigaban.  En Dios proyectamos el papel de padre, con todos los atributos que conocíamos de lo que era ser padres, pero con una visión mucho más exagerada de su poder.

A Dios le eché la culpa de todas mis infelicidades.  El coraje que tenía con Él por creer que me había escogido para pasar por situaciones tan difíciles en la vida era inmenso.  Además, le tenía un miedo terrible porque en cualquier momento podía decidir que me merecía algún otro castigo. 

Me aterraba tener que enfrentarme frente a todo el mundo en el Juicio Final para que se me castigara por algún mal que había cometido.  Esto me llevó a querer ser perfecta, lo que conllevó muchísimo estrés y decepciones cada vez que  fallaba.  ¿Cómo podía tener una buena relación con alguien que me causaba tanto miedo y coraje?

No fue hasta encontrar el maravilloso libro llamado Un Curso de Milagros que comencé a conocer al verdadero Dios.  Al leer este libro me enfrenté a todas mis ideas equivocadas, no solo sobre Dios, sino sobre mi misma y mi percepción de la vida.

Ahora veo a Dios como la Totalidad del amor, de donde todo fluye, incluyéndonos a nosotros.  Si Dios nos creó a su imagen y semejanza, somos perfectos, amor puro, inteligencia suprema, justicia.  La esencia de Dios está siempre dentro de nosotros, pues somos parte de Él. Dicho de otra forma, Dios es la suma total de toda Su creación. 

Al venir a la tercera dimensión de tiempo y espacio, fue como si nos pusieran un velo y nos olvidamos de nuestra perfección, de nuestra esencia divina. Comenzamos a buscar a Dios fuera de nosotros, en vez de adentro. 

Cuando comprendí esto, comencé a buscarlo dentro de mí y lo encontré.  Ha sido algo maravilloso.  Para ponerme en comunión con Él lo único que tengo que hacer es aquietar mi mente, para poder escucharlo y sentirlo.  La forma principal de Dios hablarnos es a través de nuestros sentimientos, de esa voz interna que siempre sabe a dónde nos tenemos que dirigir.

Otra forma de ver a Dios es mirando a los ojos de cada ser que llega a mi vida. Los ojos son la ventana del alma y dentro de cada ser está Dios.  Si me relaciono con cada ser que llega a mi vida, me estoy relacionando con Dios en él o ella. Es así de sencillo.

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Visualización Creativa

Hace muchos años, cuando no existían los blog, mi amiga, Luzette Rivera-Diez y yo, nos dimos a la tarea de escribir un boletín informativo que se llamó Despierta tu Potencial Infinito. Lo publicamos trimestralmente durante un año. Que experiencia maravillosa.

Ella publicó en una de las ediciones un artículo titulado “Visualización Creativa: el Poder de la Imaginación”.  En ese artículo, re fraseando lo que ella escribió  podemos definir la visualización creativa como:

  • Uno de los poderes ocultos del hombre más fácil de activar y practicar.
  • Es el nombre que se le da a lo que creamos en la imaginación o lo que vemos con el ojo mental.
  • Es la idea o la imagen de algo, de alguna circunstancia o condición que deseamos en nuestra vida. 

La  mente es como una computadora.  Sin embargo, es el recurso peor utilizado que tenemos.  Muchas personas no saben cómo utilizarla para su mejor provecho.

La visualización creativa es el poder del éxito.  Hay muchos libros que enseñan la visualización, entre ellos Creative Visualization de Denning, Melita & Phillips, Osborne,  donde dice que:

  • Es una técnica para movilizar nuestros recursos internos para el éxito. 
  • Es un método para abrir canales a otras dimensiones para atraer la abundancia del Universo.

Sigue los siguientes pasos con regularidad:

  1. Relájate.  La relajación es muy importante para la visualización.  Tienes que aprender a relajarte deliberadamente.  Estamos tan acostumbrados a estar en tensión que a veces no nos damos cuenta cuándo lo estamos.

Practica a sentir la diferencia con el siguiente ejercicio:

  • Cierra los puños.  Ábrelos. 
  • Cualquier músculo del cuerpo responderá a cualquier instrucción mental, siempre y cuando sepas que puedes hacerlo. 
  • Ahora, comienza a tensar y soltar los diferentes músculos del cuerpo, comenzando por los pies y terminando con el cuero cabelludo. 
  • Si haces este ejercicio, te darás cuenta inmediatamente cuando tengas algún área de tu cuerpo en tensión. 

            La respiración rítmica, la cual explique en otro blog, es muy importante para lograr una relajación total.  Te ayuda también a enfocarte.

            Para lograr una relajación física es necesario relajarnos mentalmente, porque nuestro cuerpo meramente refleja el estado de nuestra mente.  Cuando dominas la relajación, ganas tanta energía, que se te hace cada vez más fácil solucionar cualquier problema.

  • Trae a tu pantalla mental aquello que deseas manifestar, con todos sus detalles, colores, olores, sabores, sensaciones, lugar exacto, etc. Concéntrate en tu imagen. 
  • Cuando quieras manifestar algo, es importante que estés claro(a) sobre cuál es la esencia de lo que quieres. 
  • Con esencia me refiero a las características.
  • Por ejemplo, no es cuestión de decidir que quieres un trabajo en X compañía. Más bien, cuáles son las características de ese trabajo que tú quieres.  Estas podrían ser trabajar en grupo, vestimenta casual, sueldo X, etc.  Al concentrarte en la esencia, le permites al universo que te traiga lo que más te conviene, sin ponerle límites.
  • Visualízate en la imagen.  Siente la emoción de lograr tu objetivo.  Sostén esa emoción siempre que puedas, aun cuando salgas de tu ejercicio.  Trata de vivirla todo el tiempo.  Siente la alegría como que ya todo está logrado AHORA.
  • Tan importante como visualizar detalladamente es la emoción que sientes cuando piensas que has logrado tu meta.  El deseo es una forma de electricidad que crea un campo magnético.  Esta emoción es la que impulsará la energía al Universo que luego atraerá tu meta.
  • Con tu dedo índice tócate en el lugar donde tienes tu imagen mental.  Presiona el lugar por 30 segundos.
  • Carga tu imagen con energía.  Imagínate un círculo alrededor de tu imagen.  Luego siente como un rayo de luz entra por tu cabeza y llena cada célula de tu cuerpo, saliendo por tu corazón.  Guía ese rayo a tu visión, sin salirte del círculo.  Esa es la luz de la creación. 
  • Haz una afirmación sobre tu visualización.  Afirma lo que quieres lograr como que ya está dado. Por ejemplo, en vez de decir quiero un trabajo, di tengo un trabajo.
  • Comprométete  con la manifestación de tu deseo.  Mientras no te comprometes a hacer algo, siempre vas a estar de un lado para otro, gastando energía en lo que no es lo que quieres.  Te comprometes, y luego te enfocas en lo que deseas.  Aquello donde pones tu atención  se expande.
  • Ten fe en que vas a lograr tu deseo.  La fe es la certeza de lo que no se ve y  mueve montañas.
  • Siente agradecimiento como si ya hubieras logrado lo que quieres.
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MANEJO DE TIEMPO

¿Nunca has pensado que no tienes tiempo para hacer todo lo que tienes que hacer? ¿Quisieras que el día tuviera más de 24 horas?

Si deseas lograr mayor efectividad en la vida, es indispensable tener una forma adecuada de manejar los proyectos, las prioridades, los itinerarios y las interrupciones.

Hoy en día existen dos cosa que todos utilizamos en nuestros celulares: el calendario y la alarma. Lo importante es aprender a úsalos adecuadamente utilizando bien el manejo del tiempo.

Manejo de tiempo es el arte de invertir bien y sabiamente tus horas preciosas en forma sistemática y de acuerdo a tus propósitos.   Si quieres saber en qué inviertes tu tiempo has el siguiente ejercicio:

  • Anota en que inviertes tu tiempo, incluyendo el tiempo que te toma cada cosa.
  • Haz esto durante una semana.

Este ejercicio te ayudará a:

  • Crear consciencia de cuan eficientemente o ineficientemente utilizas tu horas, y;
  • Te ayudará a desarrollar la habilidad de utilizar bien el tiempo. 
  • Además, te darás cuenta de lo malos hábitos que puedes tener en tu manejo del tiempo.
  • Y te ayudará a planificar mejor el mismo.

Una vez tienes tu lista, comienza a preguntarte si lo que haces es o no productivo. Recuerda que una cosa es estar ocupado y otra ser efectivo.  A veces estas ocupado porque no has planificado bien el tiempo.

  • Una de las cosas que más te toman tiempo es el no saber decir que no cuando se te pide algo. 
  • Otra, es creer que cada vez que suena el teléfono tienes que contestarlo. 

Identifica cuáles son las que a ti te hacen perder más el tiempo para que puedas estar alerta cuando suceden.

Para lograr esto puedes hacer el siguiente ejercicio. 

  • Haz una lista de los patrones de comportamiento y hábitos que no te permiten hacer las cosas a tiempo. 
  • Evalúa la lista y decide cuáles se pueden corregir o eliminar. 
  • Cada vez que vayas a hacer algo pregúntate si es necesario hacerlo así o si se puede simplificar. 

Una vez que estés clara en cuanto a tus hábitos:

  • Haz una lista de tus prioridades para cada día de la semana, enumerándola en orden de prioridad.
  • Analiza el tiempo que le vas a dedicar a cada una y ponla en el calendario.
  • Pon una alarma para cada hora que vayas a comenzar una tarea nueva.
  • Una vez suena la alarma, comienza lo próximo en la lista.
  • Delega las cosas que puedes delegar.

Con el tiempo vas modificando tu lista y tus horarios según sea necesario. Verás cómo tu vida se hace mucho más productiva. Te deseo éxito.