Category: Pensamiento Creativo

En el blog anterior aprendiste sobre tu Ley personal y te enseñé la primera parte de un ejercicio para descubrir cuál es.

La segunda parte de este ejercicio, una vez tengas el pensamiento más negativo, es identificar cómo se ha ido repitiendo ese pensamiento en tu vida. 

¿En qué forma has atraído situaciones que te hacen sentir exactamente como piensas de ti misma?

Este ejercicio te ayudará a identificar las áreas internas que tienes que trabajar para lograr la felicidad.

• Toma un papel y divídelo en cuatro columnas.
•  En la primera haz una lista de esas personas.
•  En la segunda escribe el comportamiento que te molesta.
• En la tercera escribe la emoción que se te activa.
• En la última columna escribe qué persona o situación en tu niñez te hacía sentir así. 

Personas que me afectan	Comportamiento de la persona	Emoción que se me activa	Persona o situación en mi niñez similar

Tus pensamientos sobre ti mismo afectan todas tus relaciones.  Si eso es lo que tú piensas inconscientemente de ti mismo, ¿Cómo pueden amarte los demás?  ¿Cómo puedes ser exitoso(a) en tu vida y tus relaciones?  Una vez que descubres tu “ley personal” es muy importante cambiarla para lograr tu  “ley eterna.”  Si, por ejemplo, descubres que tu “ley personal” es “nadie me ama”, cámbiala a una afirmación positiva como “todo el mundo me ama.”. Repite la afirmación positiva siempre que comiences a sentir tu mentira o ley personal.  De esta forma irás, poco a poco, cambiando un pensamiento por otro.  En el próximo blog explicare las afirmaciones.

En el blog anterior comenté sobre tu credo de vida. Cuando se trata sobre las creencias que tienes sobre ti mismo(a) que no te hacen feliz, estas creencias tienen como su raíz el pensamiento más negativo que tienes sobre ti mismo(a).  Es la raíz del por qué has adoptado ciertas características o personalidad negativas, que te mantienen corriendo en círculo tratando de encontrar paz, amor y prosperidad. La puedes llamar tu “ley personal.” 

Esta ley se basa en la premisa de que tu mente inconsciente piensa que siempre tiene la razón.  Siempre le dice “si” a lo que piensas y no analiza como hace la mente consciente.  Esta ley puede incluir ideas tales como:

• La gente me asusta.
• Los hombres me dominan.
• Necesito que otros me den lo que necesito.
• Necesito seguridad para sobrevivir.
• Tengo que luchar para ser feliz.
• Soy pecador(a).
• No me merezco.
• No soy suficiente.

Si piensas que no vales, manifestarás situaciones y personas en la vida que te hacen sentir que no vales.  Si por el contrario, piensas que no puedes, te encontrarás con múltiples situaciones donde te sentirás que no puedes.

Para lograr cambiar algo en tu vida tienes que reconocer qué es lo que hay que cambiar, desear modificarlo y dar los pasos necesarios para lograrlo.  Es por eso que es tan importante hacer una auto evaluación con frecuencia para ver en qué lugar de la vida te encuentras, cuáles son tus creencias y tus metas, o hacia donde deseas llegar.

El siguiente ejercicio es para aprender cómo encontrar el pensamiento más negativo que tienes sobre ti. Te daré la primera parte en este blog y la segunda en el próximo.

Hay dos formas que puedes hacerlo, con otra persona, o escribiendo, si no tienes con quien hacerlo. 

• Si tienes a alguien, siéntense una frente a la otra.  Escojan quien va a ser A y quien va a ser B.  A comienza mirando a los ojos de B diciendo: el pensamiento más negativo que yo tengo sobre mi misma es                      .  B únicamente contesta: Gracias.  A sigue repitiendo la misma oración, cada vez completándola con lo primero que se le venga a la mente, hasta que no tenga más pensamientos.  B cada vez dice gracias. 
• Una vez completado el ejercicio, cierra los ojos y trata de sentir con cuál de los pensamientos negativos te identificas más.
• Luego cambian de lugar y lo hacen a la inversa, con B comenzando y A diciendo gracias.

 Este ejercicio se debe hacer con cierta regularidad hasta que llegues al pensamiento que verdaderamente sientes es el más negativo.

• Si no tienes con quien hacerlo, o simplemente, prefieres trabajar solo(a), se hace lo mismo pero se enumera el pensamiento escribiéndolo en un papel. 
• Repite mentalmente: el pensamiento más negativo que tengo sobre mi misma es: y escribes lo que piensas. 

En ambas formas del ejercicio es importante saber que si no se te ocurre nada, te lo inventas.  Por lo general, cuando te inventas algo, es el inconsciente que hablando.  Escúchalo.

En el próximo blog, continuaré la próxima parte de este ejercicio. Pero mientras tanto, dedica esta semana para auto evaluarte. Feliz aventura de despertar.

He escrito sobre cómo tus pensamientos crean tus circunstancias de vida. Voy a poner una situación inventada por mí, con nombre ficticio, para que aprendas a ver como esto funciona.

• María creció en un hogar disfuncional.  Sus padres no le dieron el reconocimiento emocional que necesitaba.  Sin embargo, a su hermano mayor se lo daban.  Eso le daba muchos celos y resentimientos a María, pues no entendía por qué a ella no.  Ella concluyó que era porque no era suficientemente importante. 
• María creció y cuando se casó su esposo no le daba suficiente atención.  Éste prefería estar en su trabajo o con sus amigos.  A María esto le daba muchos celos y resentimientos.  Se sentía que no era suficientemente importante. 
• En su trabajo le sucedía algo similar.  Su jefe no apreciaba su trabajo y las promociones se las daban a su compañera de trabajo.  María se sentía que su trabajo no era valorado suficientemente.  Esto le causaba mucho resentimiento y celos de su compañera de trabajo.

¿Puedes ver un patrón que se repite?  Esto nos pasa a todos de alguna forma. Tu trabajo es buscar situaciones que se repiten en tu vida y de dónde surgieron. ¿Qué pensamientos decidiste sobre ti misma? ¿A qué conclusiones sobre ti llegaste? Tienes que tomarte el tiempo para estudiarte a ti misma para transformar tus conclusiones erróneas. Así crearás una vida más afín con lo que quieres.

Cuándo experimentas cualquier cosa desagradable en tu vida, ¿cómo reaccionas? ¿Le echas la culpa a alguien? ¿Te sientes culpable tú? ¿Has considerado alguna vez por qué tu vida es cómo es? ¿Sabías que solo tú puedes hacer algo para cambiarla?

La física cuántica ha demostrado que si miras por un microscopio bien potente, la materia física se parece a pequeños universos de átomos y electrones vibrando.  Si continúas magnificándolo, eventualmente verás que solo es energía pura.

Hay varios principios envueltos:

• El principio del magnetismo – Cada cosa tiene su cualidad magnética particular. Al ser la energía electromagnética, esto hace que los pensamientos atraigan energía que tenga una cualidad magnética similar.
• El principio de radiación todo lo existente emite o irradia energía hacia afuera, según su nivel vibratorio. 
• El principio de la atracción establece que la energía atraerá hacia sí lo que lance hacia afuera.  O sea, lo que piensas regresará a ti.  Si tienes pensamientos negativos atraerás energía negativa.  Mientras más pienses sobre algo, más lo atraerás hacia ti.  Lo que resistes persiste.

La mayoría de los pensamientos son inconscientes. Los adquiriste desde el momento de la concepción, de tus padres, maestros, hermanos, líderes religiosos y sociedad en general.  Muchas veces el pensamiento es tan inconsciente que no ves la relación entre éste y tu reacción. Pero tú escoges tu reacción, ésta no te escoge a ti.

Cómo reaccionas a algo depende de tu percepción.  Si quieres cambiar tu vida tienes que cambiar tus pensamientos.  Tienes que escoger ver de forma diferente. Una vez lo haces comenzarás a despertar al amor que eres.