¿TOMASTE LA DECISIÓN DE AUTO CRECIMIENTO? PONTE EL CINTURÓN DE SEGURIDAD Y APRENDE A MEDITAR.

Una vez tomas la decisión de cambiar, prepárate.  Una de las cosas a las que más le tememos es al cambio. 

  • Encontraremos resistencia en cada rincón. 
  • Tu familia y amistades van a querer que seas igual que antes. 
  • Te exigirán directa o indirectamente que vuelvas a tu comportamiento anterior. 
  • Esto te producirá miedo a perder las personas a quienes amas.                       

Cuando alguien cambia su pensamiento a pensamientos más positivos le cambia su nivel vibratorio.  Es cierto que habrá personas que se alejen de tu vida, pues ya no vibran igual que tú, pero llegarán otras que estén más a tono con la nueva persona en la que te estás convirtiendo.  Otros se adaptarán a tus cambios y eso les motivará a crecer también.

Estate alerta al auto sabotaje.  El inconsciente te dará miles de razones por las cuales no debes cambiar.  Busca siempre el pensamiento más alto y dirígete hacia él. 

Silencio Mental o Meditación

Para ponerte en sintonía con tu intuición, que es a través de la cual te habla el Espíritu Santo, también llamado Ser Superior, es importante que saques unos minutos todos los días para hacer silencio.  La mente está en constante actividad y es necesario entrenarla para poder escuchar la voz interior que es la voz de Dios en nosotros. 

Meditar no es solamente una disciplina, sino un estilo de vida, porque la meditación influye todo lo que hacemos durante el día. Los siguientes pasos te ayudarán a meditar mejor:

  1. Escoge una hora fija, preferiblemente en el mismo lugar.  Es importante la regularidad, consistencia y paciencia.
  2. Prepárate física, mental y espiritualmente.  Selecciona aquellas cosas que te ayuden a relajarte y concentrarte en la meditación.  Puede ser una vela, incienso, música suave, un mantra, respiración consciente, lectura sagrada, ejercicios de relajación, orar durante tres minutos para preparar la mente.  La oración es hablar con Dios.  La meditación es escuchar a Dios.
  3. Invoca la protección Divina.  Afirma que nada que no vibre con al Amor entrará en tu aura.
  4. Concéntrate en una afirmación.  Comienza a repetir una afirmación corta o un mantra que te ayude a concentrarte.  Úsala hasta que logres sentir el significado de la afirmación.
  5. Entra en el silencio.  Cada vez que vengan pensamientos, repite la afirmación o mantra.
  6. Respiración consciente y rítmica. También puedes utilizar la respiración consciente y rítmica que explique en el blog anterior.
  7. Reza por otros.  Cuando se pide por otros siempre es bueno decir, de acuerdo a su Plan Divino, o algo por el estilo.
  8. Es mejor meditar sentado en una silla con la espalda recta.  Las manos pueden estar con las palmas hacia abajo o hacia arriba.           

La meditación es una técnica que data de miles de años.  Nos ayuda a ponernos en contacto con esa parte nuestra que todo lo sabe.  Es donde encontramos las respuestas a nuestras interrogantes.  Todo el conocimiento yace dentro de nosotros, pero tenemos que aprender a encontrarlo.  La meditación es una forma de hacerlo.

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