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No analices, siente

Recientemente estaba hablando con un amigo querido que estaba en una encrucijada, sin saber qué decisión tomar. Me comentó que había analizado todas las alternativas posibles y que aun así no sabía qué camino tomar.

Sin lugar a equivocarme, me atrevo asegurar que todos hemos estado en una situación similar en algún momento de nuestras vidas y los que son más jóvenes y aún no han estado, ya estarán.

Recuerdo que le dije, “no analices, siente.” Y muchos pensaran, ¿cómo no voy a analizar? Tengo que sopesar todas las posibilidades, hacer un análisis exhaustivo y luego decidir.

Yo te digo que hay una forma mucho más fácil. Un curso de milagros habla de dos figuras que están en nuestra mente, figurativamente hablando, el ego y el Espíritu Santo. El ego lo creamos en ese “momento loco,” que ocurrió hace eones de años, como dice el Curso, donde el Hijo de Dios, que somos todos, pensó que se había separado de Dios. Por el otro lado, el Espíritu Santo, es esa parte en nuestra mente que sabe que esa separación nunca ocurrió. El ego habla de miedo, conflictos, dificultades. El Espíritu Santo habla de paz, amor, armonía. Siempre te dirigirá hacia tu bien. Lo importante es aprender a escucharlo.

Cuando analizas mucho una situación, por lo general está el ego envuelto. Tu mente va a las millas y eso te causa estrés.

Cuando aquietas tu mente y dejas que tu intuición te guie, ese es tu espíritu hablando. Cuando te detienes para escucharlo, tu mente está en paz. Tienes que aprender a confiar en tu intuición. A veces te muestra un camino que ni habías contemplado, pero si al observarlo te trae paz, por ahí es. El cómo surgirá en su momento.

Siempre recuerda que el compás es la paz. ¿Lo que estás haciendo te da paz? Pues por ahí es.  ¿Te trae conflicto y estrés? Pues por ahi no es. Es así de sencillo. Lo que tienes que hacer es confiar que tu espíritu es el que sabe lo que es bueno para ti y entonces síguelo.

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¿Le temes al fracaso?

Cuando yo estudiaba derecho hace muchos años, aún no habían llegado a mi vida estos conocimientos que les imparto. Reinaba en mí el “yo no soy suficiente…”, ese pensamiento que me paralizaba.

Recuerdo que el Tribunal Supremo de Puerto Rico emitió un caso que cambio totalmente el procedimiento de divorcio en Puerto Rico al establecer el divorcio por mutuo consentimiento.

Luego de estudiar bien ese caso me vinieron unas ideas a la mente y pensé que debía escribir un artículo para la Revista de Derecho y lo redacte en mi mente. Paso seguido pensé, ¿Y a quien le va a interesar leer lo que yo escriba? Lo que yo tenga que decir no es suficientemente importante. Y no lo escribí.

Pasó un mes y publicaron en otra revista de derecho un artículo que escribió una de las abogadas de mayor renombre en Puerto Rico en el área de derecho de familia. ¿Y adivinen lo que decía? Lo mismo que hubiera dicho yo. Me dieron ganas de darme yo misma por la cabeza por mis inseguridades. ¿Por qué tanto miedo al fracaso? ¿Por qué el miedo a que la gente piense que no soy perfecta si no lo hacía bien?

Al cabo de unos años llego a mi vida Un curso de milagros. En este maravilloso libro aprendí que “las pruebas por las que pasas no son más que lecciones que aún no has aprendido que vuelven a presentarse de nuevo a fin de que donde antes hiciste una elección errónea, puedas ahora hacer una mejor y escaparte así del dolor que te ocasionó lo que elegiste previamente.” T-31.VIII.3.1.

Ese evento que yo clasifique de cobardía se me quedó grabado en la mente por muchos años. Una vez aprendí lo que dice el Curso, pude darme cuenta que venía de mi pensamiento de que yo no era suficientemente capaz, en este caso de escribir un artículo inteligentemente. Comencé a estar pendiente de cada vez que yo no hacia algo porque pensaba que   “no soy suficiente o no soy suficientemente….” Cuando surgía una situación donde mi reacción era similar y me daba cuenta, inmediatamente escogía de nuevo y sacaba valor dentro de mí para atreverme a hacer lo que quería hacer. Poco a poco, se volvió parte de mi naturaleza.

Con esta historia, quiero que veas que el fracaso no existe. Es meramente enseñándote la forma en que no se hacen las cosas. La próxima vez, te aventuras a hacer lo que deseas y si surge el miedo, lo tratas de otra forma. Tu vida comenzará a cambiar para lo mejor.

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El abuso NUNCA ES ACEPTABLE

Recientemente en el transcurso de dos semanas, dos mujeres fueron asesinadas en Puerto Rico por sus parejas. Estoy segura que se puede sustituir el lugar y poner cualquier país y sería lo mismo.

Aunque en la mayoría de los casos los que abusan son los hombres, existen casos en los cuales el abusado es varón, ya sea por alguien del mismo sexo o del opuesto. Este blog es para ambos.

En el artículo titulado Comprender y abordar la violencia contra las mujeres, la Organización Mundial de la Salud y la Organización Panamericana de la Salud https://oig.cepal.org/sites/default/files/20184_violenciapareja.pdf, explican lo siguiente:

La violencia en la pareja se refiere a cualquier comportamiento, dentro de una relación íntima, que cause o pueda causar daño físico, psíquico o sexual a los miembros de la relación. A continuación se enumeran algunos ejemplos:

  • Agresiones físicas, por ejemplo abofetear, golpear, patear o pegar.
  • Violencia sexual, por ejemplo relaciones sexuales forzadas y otras formas de coacción sexual.
  • Maltrato emocional, por ejemplo mediante insultos, denigración, humillación constante o intimidación (como al destruir objetos), amenazas de causar daño o de llevarse a los hijos.
  • Comportamientos controladores y dominantes, por ejemplo aislar a una persona de sus familiares y amigos, vigilar sus movimientos y restringir su acceso a recursos financieros, empleo, educación o atención médica

Aquí algunas cosas que hacen o dicen los que abusan:

  • Me hiciste hacer esto.
  • Me provocaste
  • Traerte flores o regalos y prometerte que nunca más va a pasar.

En el artículo anterior, la Organización Mundial de la Salud y la Organización Panamericana de la Salud indican estos parámetros que tienen que darse para eliminar el abuso de la mujer:

  • reforma de los marcos jurídicos en lo civil y lo penal;
  • campañas de difusión y sensibilización para hacer conocer mejor la legislación vigente; f
  • fortalecimiento de los derechos civiles de las mujeres en relación con el divorcio, la propiedad y la manutención y custodia de los hijos;
  • formación de coaliciones entre el gobierno e instituciones de la sociedad civil;
  • establecimiento de la base de evidencia para la sensibilización y la concientización;
  • aprovechamiento de la comunicación encaminada al cambio comportamental para conseguir cambios sociales;
  • transformación de instituciones enteras en cada sector utilizando la perspectiva de género; en particular, integrar la atención a la violencia contra la mujer en los servicios de salud sexual y reproductiva;
  • promoción del empoderamiento social y económico de mujeres y muchachas;
  • generación de respuestas integrales de los servicios a las supervivientes de violencia de pareja en las comunidades;
  • creación de programas sobre aptitudes para la vida y programas escolares;
  • fomento de la participación de hombres y muchachos para promover la no violencia y la igualdad entre los géneros;
  • y ofrecimiento de servicios de intervención precoz a las familias en riesgo.

Un Curso de milagros expresa lo siguiente: Eres libre de creer lo que quieras, y tus actos dan testimonio de lo que crees. (UCDM T.1. II.1.9) O sea, no es lo que te dice, es lo que hace lo que determina como piensa una persona. Si estás en una relación abusiva, el abusador no va a cambiar. El abuso va a continuar. Sal corriendo, busca ayuda, haz lo que sea necesario para protegerte y proteger a tus hijos.

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¿Vives en el presente?

Definitivamente, una de las cosas que vine a sanar en esta vida, fue mi sensación de que yo no valía, que no era suficientemente importante. Desde muy pequeña tenía un vacío muy grande en mi interior. Como no sabía nada de lo que estoy tratando de comunicar aquí, siempre pensaba que cuando algo pasara en mi futuro, entonces, iba a ser feliz.

Cuando estaba en primer grado, iba a ser cuando hiciera la primera comunión. Luego, cuando me graduara de octavo grado y así sucesivamente. Por supuesto, cuando llegaban los eventos era feliz por un rato y luego volvía el vacío que estaba causado por mis propios pensamientos erróneos.

En mayor o menor grado, todos hacen lo mismo. Tienen expectativas de su futuro. Estas expectativas no les permiten disfrutar de su presente, que es lo único que existe.  

Lo mismo ocurre cuando siempre tienes tu mente en el pasado pensando, consciente o inconscientemente, que el futuro va a ser igual. Este ir y venir entre lo que pasó y lo que puede pasar causa miedo y ansiedad y en realidad no te conduce a nada positivo.

Vas creando tu vida instante a instante. ¿Y cómo creas una vida feliz?

  • Vive en el momento presente todo el tiempo disfrutando a plenitud lo que estás viviendo. No guardes nada para el momento perfecto. Ese es ahora. Úsalo.
  • Mantente alerta a tus pensamientos sobre lo que estas experimentando, sabiendo que lo que tienes ahora lo creaste con lo que pensaste en el pasado.
  • Si atrajiste algo que no te gusta, no lo enjuicies. La energía que produce el juicio te traerá más de lo mismo.
  • Acéptalo y, si no es lo que quieres, comprométete a cambiar el pensamiento que la produjo a uno positivo.

El pasado ya pasó, es solo una idea, un recuerdo, y el futuro no ha llegado, también está en tu mente. Vive tu presente a plenitud que es lo único que tienes.

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Relación con los Hijos

El mensaje que nos dio Kahlil Gibran de que nuestros hijos no son nuestros sino hijos del mundo que vienen a través de nosotros debe guiar nuestra relación con ellos y estar presente en nosotros aún antes de traerlos al mundo.  La recompensa que tenemos los padres por aceptar ser el canal de estos seres que vienen a continuar su evolución es la experiencia sublime del amor incondicional que despierta un hijo en sus padres.

Con este pensamiento de ayudarlos en su desarrollo:

  • Es nuestra responsabilidad como padres de guiarlos desde pequeños a que encuentren su misión en la vida. 
  • A que descubran el compromiso que hicieron con ellos mismos antes de venir. 
  • Eso podemos hacerlo no solo permitiéndoles que desarrollen sus habilidades y talentos, sino exhortándolos a que lo hagan. 

Todos venimos con unos talentos específicos.  Estos talentos son los que nos van a dirigir hacia nuestra misión.  ¿Y cómo sabemos cuál es nuestra misión?  La brújula interna es nuestra satisfacción y amor por lo que hacemos.  Esto lo aprenderán nuestros hijos con nuestro ejemplo. 

  • Si estamos trabajando o haciendo  lo que amamos, la satisfacción por nuestro esfuerzo será obvia. 
  • Si por el contrario, hacemos algo que no nos gusta, solo porque nos deja dinero,  por complacer a otros, o por el que dirán seremos infelices y eso es lo que ellos aprenderán.

La única forma de ellos descubrir su talentos es experimentando distintas cosas.  Muchas veces nosotros los padres queremos encajonar a nuestros hijos en lo que nosotros creemos que es bueno para ellos. 

  • Los obligamos a tomar clases de cosas que a nosotros nos gustan, sin estar alertas a si eso es lo que les gusta a ellos. 
  • Otras veces, los hijos desean tomar clases de algo que luego descubren que no era lo que querían, y los padres insistimos que continúen lo comenzado. 

Existe una fina línea entre dejar algo porque no me gusta y dejar algo porque se me está haciendo difícil.  La forma de saberlo es aprendiendo a escuchar lo que nos dice el corazón. 

  • Una gran ayuda que les podemos dar a nuestros hijos es enseñarlos a hacer silencio mental.  Mientras la mente esté activa  no podemos escuchar al corazón. 
  • Como mejor le enseñamos es con nuestro ejemplo. 
  • Crear un hábito en la familia de cierto tiempo diario para aquietar la mente es el mejor regalo que les podemos dar a nuestros hijos ya que eso les servirá para toda la vida.

El balance es lo que determina si estamos en paz interior o no.  Cuando nuestra vida está fuera de balance, porque le estamos dedicando nuestro tiempo a una cosa en desatención de otras, se crea caos. 

  • Una forma de que nuestros hijos aprendan ese balance es dirigiéndolos a prestar atención a las enseñanzas que nos ofrece la naturaleza de la armonía entre sus distintos elementos.
  • A través de la naturaleza entienden también que el cambio es parte integral de la vida y que no hay que temerle. 
  • Es mediante el cambio que llegan cosas nuevas a nuestra vida. 
  • Si nos aferramos a lo conocido nos privaremos de nuevas experiencias enriquecedoras.
  • Con nuestro ejemplo le enseñamos también que el Universo nos habla, pero tenemos que aprender a escucharlo. 
  • Cuando se nos presentan obstáculos constantemente en nuestro camino, es una forma del Universo decirnos, por ahí no es. 
  • Si nos empeñamos en seguir luchando le enseñamos que la vida es una lucha. 
  • Si por el contrario, nos detenemos sabiendo que se nos mostrará el momento adecuado, le enseñaremos a tener paciencia o a discernir si es lo que le conviene.
  • Si en nuestra interacción con los otros miembros de la familia imponemos nuestro criterio, les estamos enseñando a ser egoístas. 
  • Si por el contrario, escuchamos y tomamos en cuenta lo que las otras personas piensan, les enseñamos sana convivencia y el respeto ajeno.

Es un gran privilegio ser padres.  De nosotros depende gran parte del camino del desarrollo de nuestros hijos.

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Cuando el Amor se Acaba

Sol Gordon, en su libro Why Love is not Enough dice que:

  • Si el dolor de estar con la persona que amas es mayor que la felicidad

que comparten…

  • Si tu amor es más una carga que un placer…
  • Si te sientes desesperada(o) o sola(o) cuando estás con tu pareja, pero cerca de él o ella, de alguna manera, cuando están aparte…
  • Si te da terror la idea de no encontrar otra persona…
  • Si el comportamiento de tu pareja te domina y te lleva al punto de

desesperación y pérdida de dignidad…

Entonces es tiempo de soltar tu relación. 

 El final de una relación es una de las cosas más difíciles y dolorosas.  Sin embargo, si terminas una relación con respeto y consideración a la otra persona, el proceso de sanación y separación emocional será mucho más suave.

     Hay varias cosas que te pueden ayudar en este momento:

  • Primeramente, recuerda que esa persona fue importante para ti en el pasado. 
  • No hagas nada por despecho o venganza.  El Universo se encarga de balancear las energías y eso incluye los actos dañinos. 
  • Si te hicieron daño, ya esa persona tendrá que aprender sus lecciones.  No hagas nada que aumente las que tengas tú que aprender.
  • Si hay hijos envueltos,  el que se va también es su padre o madre.  No digas o hagas nada para enemistar a tus hijos con ellos.  El daño mayor se lo harías a tus hijos.  Los niños saben que tienen parte de su padre y su madre.  Si piensan que uno de ellos es malo, terminan pensando que ellos tienen que tener algo malo también.
  • Lee el blog anterior sobre la comunicación efectiva con detenimiento y aplica todas las técnicas en esta relación que se termina.  Cuando hay hijos, lo único que termina es el matrimonio, la relación continuará para toda la vida.
  • Una de las cosas que más te ayudará a sobreponerte al dolor es aceptar  que la relación terminó.  Lo que más te mantiene atado al pasado es el estar pensando que a lo mejor llama… tal vez se arrepienta… si yo hubiera hecho (o dicho)…  Cuando yo estaba pasando el dolor de una relación que terminó, una persona  me dijo que no pensará tanto en eso.  Ante mi pregunta de cómo… me dijo “pues cambia la cinta (el casete.)  Cada vez que te venga a la mente, piensa en otra cosa.  Recuerda que tú eres quien controlas lo que piensas.  No es al revés.
  • No idealices a la persona.  Mira las cosas tal y como sucedieron.  Si te hizo daño, si te menosprecio etc. no justifiques el comportamiento.  Ese comportamiento no es aceptable bajo ninguna circunstancia.
  • No proyectes a esa persona tus sentimientos ni te inventes lo que debe estar pensando.  El que te ama te trata con amor.  El que te trata con desamor no te ama.
  • Comparte con personas que te apoyan.  Este es un tiempo que necesitas rodearte de personas que te comprenden y te aman. 
  • Sin embargo, también dedícate tiempo de soledad.  Es en esos momentos que te das el permiso para desahogarte.  Llorar es bien saludable.  Es la forma que Dios nos dio para limpiar el alma.
  • Cuando ya lo desees, busca algo que te guste hacer y hazlo.  Tal vez siempre querías tomar una clase o aprender algo.  Es el momento de hacerlo.
  • Amate a ti misma, aliméntate bien, date un masaje, disfruta de la naturaleza.  Haz cualquier cosa menos comenzar una relación nueva. 

 Una vez estés lista para comenzar una nueva relación es importante asumir tu parte de responsabilidad en el fracaso de la anterior. 

  • Te invito a hacer una lista de tu comportamiento que contribuyó a que no funcionara y cómo puedes modificar ese comportamiento. 
  • Además, haz otra del comportamiento de tu pareja, para que estés clara que clase de pareja estás atrayendo. 
  • Mira a ver en que se asemeja ese comportamiento al comportamiento de uno de tus padres. 
  • Date cuenta que no es casualidad que hayas escogido a esa pareja. 
  • Lo que no sanaste con tus padres lo vas a atraer en la pareja que escojas para darte cuenta que aún tienes cosas que perdonar.  Es con el perdón a tus padres que tienes que trabajar para no repetir lo mismo en otra relación.
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La comunicación efectiva

En una buena relación pareja la comunicación efectiva es esencial.  La palabra

comunicación viene del latin “communis”, que significa ser uno con o compartir en común.  Por lo tanto, el propósito de la comunicación es entender y ser entendido. 

Cuando dos personas que se aman se comunican sus sentimientos, pensamientos y deseos con honestidad y amorosamente habrán encontrado el secreto de mantenerse enamorados, ya que este es el secreto de la intimidad.  Para comunicarte en forma constructiva y no destructiva hay ciertas técnicas que puede aprender.

Igual que todo lo nuevo que quieres dominar, es necesario practicar cada técnica por lo menos una semana, preferiblemente por 21 días, hasta que te sientas que la has hecho parte de ti. Algunas de las técnicas son las siguientes:

  • Siempre trata a tu pareja con respeto. 
  • Habla desde el yo.  Mientras menos utilices la palabra “tú”, mejor.  Por lo general, cuando dices “tú”, la otra parte se siente atacada y podría contra atacar para defenderse, convirtiéndose en una pelea, lo que pudo ser simple.
  • Di la verdad lo más rápido posible, una vez puedas hablar amorosamente y siempre desde tu corazón.  Si tienes algo adentro que te molesta y no lo dices, como todo es energía, la otra parte va a sentir que algo está pasando y se va a sentir incómoda. 
  • Expresa tus sentimientos negativos en forma constructiva.  Una forma de hacer esto es decir “cuando tu hiciste (aquí dices el hecho que te disgustó”), “yo me sentí (aquí expresas el sentimiento”).  “La próxima vez me gustaría que dijeras o hicieras (aquí manifiestas la forma en que te gustaría que tu pareja expresara o hiciera lo que sea que te molestó”).
  • Escucha a la otra persona sin distraerte o pensar en lo próximo que vas a decir.  Muchas veces lo único que la persona necesita es que se le escuche y una vez se siente escuchado, no tiene necesidad de entrar en una discusión.
  • Aprende a perdonar.  El perdón es lo que te libera.  Mientras guardas rencores te envenenas el alma.  Seguramente la otra persona estará tranquila y tú estás mortificada.  El perdón del que hablo, no es aquel donde te sientes superior a la otra persona y te dignas a perdonarlo.  Es imposible perdonar a alguien que piensas que te hizo daño. Un curso de milagros enseña que en todo momento estamos extendiendo amor o pidiendo ayuda (que se nos ame). El perdón es entender que cada persona hace lo mejor que puede en cada momento, y que en última instancia, el verdadero ser no falló, ya que éste es perfecto, el que falló fue el ego equivocado. Por otro lado, fuera de ti no hay nada y creas con tu pensamiento. Por lo tanto, si atraes lo que piensas, atrajiste esta situación para aprender una lección sobre ti, qué pensamientos tienes que sanar.
  • Pide lo que tú deseas.  Tal vez se te enseñó a no pedir lo que necesitas porque “se supone que si el otro me quiere sepa lo que yo necesito.”  A otros se les enseñó que si dan lo que se les pide, ya no es algo que sale natural, sino obligado.  Nada más lejano de la verdad.  Ninguna de las dos partes de una pareja lee la mente del otro.  La única forma que la otra parte va a saber lo que quieres es si se lo dices.  Recuerda que cada persona es diferente y lo que es importante para uno puede no serlo para el otro.

Diariamente siéntate con tu pareja para que cada cual tenga la oportunidad de comunicarle al otro lo que siente.  Es importante sacar tiempo para la pareja.  Una relación pareja hay que trabajarla y la comunicación diaria es vital.

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Cómo Crear la Relación que Quiero

Aunque no lo creas, siempre has atraído la relación que has querido.  Lo que pasa es que, tal vez, la hayas creado de forma inconsciente, imitando:

  • el patrón establecido por tus padres
  • cómo tus hermanos se relacionaban entre sí
  • cómo tus padres se relacionaron contigo.

Al vivir estas relaciones llegaste a conclusiones sobre las relaciones. Esto hizo que tus pensamientos inconscientes atrajeran las relaciones parejas que has tenido. Aquí vas a aprender cómo crearlas conscientemente.  A continuación los pasos para hacerlo:

  • Haz una lista y escribe arriba MI RELACION AMOROSA IDEAL.  Luego haz una lista de las cualidades que deseas en una relación.  Se específica(o).  Esta es tu orden al universo y el Universo siempre te dice SI.  No te limites, pon todo lo que quisieras.  Al final de la página escribe ESTO O ALGO MEJOR LLEGA A MI, EN FORMA FACIL Y PLACENTERA, PARA EL BIEN DE TODAS LAS PERSONAS ENVUELTAS.  GRACIAS DIOS.
  • Haz un Mapa del Tesoro especial para tu relación ideal.  El tema debe ser una relación romántica perfecta y debe incluir todos los aspectos de tu relación: físico, mental y espiritual.  Busca fotografías que describan lo que deseas.
  • Completa el pasado.  Comienza con tus padres y hermanos y termina con cualquier relación incompleta que hayas tenido.
  • Prepárate para tu nueva relación.  Descarta todos los recuerdos de relaciones pasadas que representen una atadura a esa persona.  Si ha dejado ropa o artículos en tu casa, devuélveselos.  Limpia tu closet, escritorio, gavetas, cocina etc.  Haz espacio energético para cosas nuevas.
  • Crea consciencia de tus patrones.  Haz una lista de todas las razones por las cuales se terminaron tus relaciones anteriores para ver si ves semejanzas.  Por cada razón escribe en un papel “la razón por la cual yo cree esto en mi vida es….” Haz esto varias veces hasta que te des cuenta cuál es tu lección.  Asume responsabilidad por haberlas creado, sin culpar a nadie más.  Si no te das cuenta lo que haces nunca podrás cambiarlo.  Una vez crees consciencia, cada vez que vuelva una situación similar a tu vida di que NO. 
  • Has una lista de tus 10 placeres favoritos.  Marca el que hayas experimentado regularmente en tu última relación significativa.  Comprométete a tener más placer en tu vida.
  • Descubre cuál es el pensamiento más negativo que tienes sobre ti misma y crea consciencia cada vez que se activa en tu vida.  Transforma este pensamiento en una afirmación y conviértela en tu Ley Eterna.  Por ejemplo, si piensas que no eres importante, cámbiala a “Yo soy la persona más importante del Universo”.
  • Desarrolla una buena auto estima.
  • Aprende a estar sola y disfrutarlo.
  • Toma riesgos. 
  • Pide lo que quieres.
  •  Di que sí cuando quieres y no cuando no quieres. 
  • Aprende a sentirte bien cuando te dicen que no, sin sentirte rechazada(o).
  •  Sé más asertiva(o).
  • Haz lo que disfrutas.
  • Mantén los ojos abiertos.  Acuérdate que estás buscando a alguien que no encaja en tu patrón acostumbrado, así es que tienes que entrenarte.
  • Comienza con una amistad.  No entres a una relación sexual muy rápido.  Esto crea un falso sentido de intimidad antes de que ésta sea real.
  • Cuando comiences a salir con alguien que te interesa, mira tanto lo bueno como lo malo.  No te ciegues. 
  • Aprende a decir la verdad rápido. 
  • Se tú, no la persona que el otro quiere que seas.
  • Crea una frase que una vez que uno de ustedes comience a decirla, el otro está comprometido a decirla también.  La frase debe ser suficientemente larga como para que no sigas pensando el pensamiento negativo que tenían cuando la comenzaron.  Un ejemplo sería  Estamos teniendo una relación maravillosa, llena de amor, comprensión, buena comunicación, respeto, prosperidad, sabiduría, armonía, de total expresión, viviendo en lugares amplios y hermosos y disfrutando más y más cada día.
  • Diganse TE AMO con frecuencia.
  • Al comienzo de la relación no obliguen a uno a tener obligaciones con la familia del otro.  Esto viene con el tiempo y tiene que surgir de forma natural.
  • Escojan la forma que quieren que tenga su relación.  Recuerda cada relación es diferente y cada pareja es la que determina la forma.  Lo importante es que ambos estén de acuerdo.
  • Enfócate en lo positivo.
  • Nunca se casen hasta que se sientan casados.
  • Desarrollen amistades con otras parejas de gustos y actitudes similares.

(Estas ideas fueron tomadas del libro Dos Corazones Son Mejor que Uno de Bob Mandel.

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El Mapa del Tesoro

El mapa del tesoro es otra técnica para manifestar muy poderosa.  Es muy divertido hacer el mapa y te ayuda a enfocar tu energía en lo que quieres.  Como ya he mencionado en otros blogs, siempre creamos con nuestro pensamiento.  El mapa del tesoro nos ayuda a hacerlo conscientemente.

Hay muchas clases de mapas, de diferentes formas y tamaños.  Se pueden hacer en cartulina, papel de copiadora, en una carpeta, en una caja, etc.  Utiliza tu creatividad.  Puedes hacerlo con dibujos, o con un collage de fotos y palabras de revistas.  

La primera pregunta que te harás es para qué quieres tu mapa.  Pueden ser para:

  • Relaciones
  • Talentos
  • Educación
  • Salud
  • Trabajo
  • Entretenimiento
  • Vacaciones
  • Auto ayuda

Cómo hacerlo:

  • El mapa debe ser sencillo.
  • Con ilustraciones claras.
  • Los mapas necesitan palabras.  Éstas son muy poderosas.
  • Utiliza afirmaciones dando gracias porque tu deseo ya está dado.
  • Observa con cuidado lo que estás pensando mientras lo construyes y haz afirmaciones de poder cancelando los pensamientos negativos.
  • Coloca en el centro cualquier cosa que signifique para ti el poder de Dios como Fuente de todo bien e incluye la afirmación cósmica “Esto, su equivalente o algo mejor se manifiesta para mí AHORA, para mi bien y el bien de todos, en armonía para los que me rodean.”
  • Incluye una foto tuya con tu nombre e imágenes de personas disfrutando lo que quieres con las cuales te identifiques. 
  • Incluye cualquier adorno que represente para ti el logro de tu deseo. 
  • No te olvides de añadir dinero en alguna forma, si el bien deseado requiere financiamiento.  Esto puede ser dinero de juego, cheques cancelados.  Lo importante es el símbolo de que todo dinero que se necesite vendrá a ti.
  • Todos los días pasa un rato con tu Mapa del Tesoro dándole energía.
  •  Concéntrate en él. 
  • Siente todas las emociones que representan para ti el ya tener lo que quieres.
  • No dudes ni le impartas ningún pensamiento negativo. 
  • Agradece continuamente que ya está dado.

La imagen fue tomada de https://www.sivanayla.com/2018/12/29/2019-resolutions/