Sol Gordon, en su libro Why Love is not Enough dice que:
- Si el dolor de estar con la persona que amas es mayor que la felicidad
que comparten…
- Si tu amor es más una carga que un placer…
- Si te sientes desesperada(o) o sola(o) cuando estás con tu pareja, pero cerca de él o ella, de alguna manera, cuando están aparte…
- Si te da terror la idea de no encontrar otra persona…
- Si el comportamiento de tu pareja te domina y te lleva al punto de
desesperación y pérdida de dignidad…
Entonces es tiempo de soltar tu relación.
El final de una relación es una de las cosas más difíciles y dolorosas. Sin embargo, si terminas una relación con respeto y consideración a la otra persona, el proceso de sanación y separación emocional será mucho más suave.
Hay varias cosas que te pueden ayudar en este momento:
- Primeramente, recuerda que esa persona fue importante para ti en el pasado.
- No hagas nada por despecho o venganza. El Universo se encarga de balancear las energías y eso incluye los actos dañinos.
- Si te hicieron daño, ya esa persona tendrá que aprender sus lecciones. No hagas nada que aumente las que tengas tú que aprender.
- Si hay hijos envueltos, el que se va también es su padre o madre. No digas o hagas nada para enemistar a tus hijos con ellos. El daño mayor se lo harías a tus hijos. Los niños saben que tienen parte de su padre y su madre. Si piensan que uno de ellos es malo, terminan pensando que ellos tienen que tener algo malo también.
- Lee el blog anterior sobre la comunicación efectiva con detenimiento y aplica todas las técnicas en esta relación que se termina. Cuando hay hijos, lo único que termina es el matrimonio, la relación continuará para toda la vida.
- Una de las cosas que más te ayudará a sobreponerte al dolor es aceptar que la relación terminó. Lo que más te mantiene atado al pasado es el estar pensando que a lo mejor llama… tal vez se arrepienta… si yo hubiera hecho (o dicho)… Cuando yo estaba pasando el dolor de una relación que terminó, una persona me dijo que no pensará tanto en eso. Ante mi pregunta de cómo… me dijo “pues cambia la cinta (el casete.) Cada vez que te venga a la mente, piensa en otra cosa. Recuerda que tú eres quien controlas lo que piensas. No es al revés.
- No idealices a la persona. Mira las cosas tal y como sucedieron. Si te hizo daño, si te menosprecio etc. no justifiques el comportamiento. Ese comportamiento no es aceptable bajo ninguna circunstancia.
- No proyectes a esa persona tus sentimientos ni te inventes lo que debe estar pensando. El que te ama te trata con amor. El que te trata con desamor no te ama.
- Comparte con personas que te apoyan. Este es un tiempo que necesitas rodearte de personas que te comprenden y te aman.
- Sin embargo, también dedícate tiempo de soledad. Es en esos momentos que te das el permiso para desahogarte. Llorar es bien saludable. Es la forma que Dios nos dio para limpiar el alma.
- Cuando ya lo desees, busca algo que te guste hacer y hazlo. Tal vez siempre querías tomar una clase o aprender algo. Es el momento de hacerlo.
- Amate a ti misma, aliméntate bien, date un masaje, disfruta de la naturaleza. Haz cualquier cosa menos comenzar una relación nueva.
Una vez estés lista para comenzar una nueva relación es importante asumir tu parte de responsabilidad en el fracaso de la anterior.
- Te invito a hacer una lista de tu comportamiento que contribuyó a que no funcionara y cómo puedes modificar ese comportamiento.
- Además, haz otra del comportamiento de tu pareja, para que estés clara que clase de pareja estás atrayendo.
- Mira a ver en que se asemeja ese comportamiento al comportamiento de uno de tus padres.
- Date cuenta que no es casualidad que hayas escogido a esa pareja.
- Lo que no sanaste con tus padres lo vas a atraer en la pareja que escojas para darte cuenta que aún tienes cosas que perdonar. Es con el perdón a tus padres que tienes que trabajar para no repetir lo mismo en otra relación.